子育て期の楽しみ方と子育て後のライフスタイルを考えてます。
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気になる女性ホルモン☆

 子供が成長するのは見ていて嬉しいものですが、自分が年齢を重ねるとなると単純に喜んでばかりもいられません。この頃気になっているのは「更年期」の三文字。年上のママ友で急に動悸がしたとか、訳もなく顔がほてって困るなどと聞くといずれ私も・・・と不安を感じます。テレビで女性ホルモンを取り上げた番組を見たり、その手の本を見つけて読んだりしてきましたが、今回ある婦人科の先生の講演を聴く機会があり「更年期」と向き合う心構えができました。

そもそも「更年期」とはいつの時期をさすのでしょう?
閉経を迎えるのが50歳前後で、その前後5年間を更年期と呼んでいるそうです。更年期には女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)が急激に減少し、カラダに大きな変化をもたらすのです。グラフを見せてもらいましたが、エストロゲンの値は恐ろしい勢いで減っていきます。昔、人生50年という時代なら閉経後の人生もそう長くはなかったので更年期障害はあまり問題にならなかったようです。今は平均寿命まで生きるとすると閉経後約30年は過ごさなくてはなりません。30年間ホルモンが足りない状態で生活することになるので色んなトラブルに悩まされることになるのだとか。

エストロゲンの分泌が低下すると、まず感じるのは月経の変化だそうです。周期が短くなったり、日数や月経量が減ったりなどこれはきっとわかりやすいんでしょうね。
他に起こることとしては、顔がほてる、汗をかきやすい、腰や手足が冷えやすい、息切れ・動悸がする、寝つきが悪い、怒りやすくイライラする、くよくよしたり憂鬱になる、頭痛・めまい・吐き気がよくある、疲れやすい、物忘れなど・・・。まだまだたくさんあって書き切れませんが、何だか今でも当てはまるような・・・。
先生のお話ではこれらの症状があるからといって簡単に更年期の症状と決め付けるのではなく、別の原因で起こることもあるので気になったら専門医師の診察を受けたほうがよいそうです。女性のカラダは更年期はホルモンバランスによって「混乱」を起こしている時なのでうまく対処していけば予防、治療もできるということでした。

その代表的な治療法としては、ホルモン補充療法(HRT)があります。これは年々減少していくエストロゲンという女性ホルモンを補っていく方法です。補うと若返ることができるような気がしますが、それはないそうです(笑)。減少のレベルをよい状態で維持できるということだそうで、かなり効果は高いようです。
のぼせ、ほてり、発汗などの症状が改善されたり、意欲や集中力の低下を回復させ、気分の落ち込みを和らげたり、骨粗しょう症を防いでくれたり、皮膚のコラーゲンを増やし肌の潤いを保つなど、これは嬉しい効果です。
ホルモン補充療法は飲み薬、貼り薬、塗り薬など種類があるので自分にあったものを選ぶことができるのだそうです。
ただ、HRTをしてはいけない人もいて、乳がん、子宮がん患者、血栓症、塞栓症の既往のある患者、心不全、腎不全、缶疾患により水貯留のある患者など。そういった方には漢方薬での治療もあるそうです。

またHRTを行うと乳がんのリスクが高まるという心配をする方もいるとのことですが、5年以内であれば乳がんの増加は認められていないとのことです。肥満の人や高齢者では血栓症のリスクは少し増えるとか、高血圧の人は脳卒中のリスクが少し増えるなどは言われているそうなので定期的に医師の診察を受けることが重要だそうです。

閉経後30年とも言われる女性のセカンドライフ。女性ホルモンと上手につきあって生活のクオリティを向上していけたらいいなと思っています。

 <10/1〜20のお届け物
10/2に2件、1、8、9、12、19、20に1件ずつの当選品がありました。

●10/1
アサヒ飲料&コープ東北サンネット「家族みんなで仲良くチャレンジ!Wii Fit Plusキャンペーン」で
「Bコース・コープ商品券2000円分」が当たりました。(100名)→(10月1件目の当選)

●10/2
1.カゴメ&みやぎ生協共同企画「カゴメ健康応援セミナーご招待」の当選通知が届きました。(120名)→(10月2件目の当選)

2.キューピー&イトーヨーカドー「dancyu×キューピー選べる旬を味わう秋野菜プレゼント」で
「Aコース・京野菜詰め合わせ」が当たりました。(150名)→(10月3件目の当選)

●10/8
河北新報社「あしたのみどりキャンペーンファイナルプレゼント」で
「みやぎの環境保全米ひとめぼれ5kg」の当選メールが届きました。(20名)→(10月4件目の当選)

●10/9
ツムラライフサイエンス「新生バスクリンプレゼントキャンペーン」で
「新生バスクリンサンプルヨーロピアンローズの香り」が当たりました。(2000名)→(10月5件目の当選)

●10/12
宮城県味噌醤油工業協同組合「伊達の食文化仙台みそを学ぼう」のイベント参加の当選通知が届きました。(100名)→(10月6件目の当選)

●10/19
サーモス&ダイエー「GO! GO!サーモスTプレゼントキャンペーン」で
「Aコース・サーモスT」が当たりました。(全国で550名)→(10月7件目の当選)

●10/20
ニッポンハム&ヤマザワ共同企画「当てようファイターズグッズプレゼント」で
「レプリカキャップ」が当たりました。(10名)→(10月8件目の当選)

・・・私はこうして当てました。

コープ商品券2000円分は、アサヒ飲料の対象商品300円以上含む合計2000円以上のレシートで応募するものでした。十六茶を2本買って一口応募。100名と当選人数が多かったのでWiiじゃないコースの方にも応募してみました。ラッキーです。

カゴメ健康応援セミナーご招待は、カゴメ商品含む300円以上のレシートで応募するものでした。トマト缶を入れて一口応募。参加人数が最大4名まで希望できるのでお友達と2名で応募。健康に関する講演を聞いて新商品など使った軽食をいただきました。お土産までいただけてこうしたイベントは大歓迎です。

京野菜詰め合わせは、キューピーマヨネーズなど対象商品のバーコードを1枚一口として応募するものでした。何箇所かのスーパーで同じタイアップを見つけていましたがなかなか応募できず、締切ギリギリにヨーカドー分だけ2枚のバーコードを貼り応募したものです。猛暑の影響で京小かぶは別の産地のものでしたが、珍しい食材が当たるキャンペーンは嬉しいですね。

みやぎの環境保全米ひとめぼれ5kgは、ネットで9/22に応募したもの。9/19〜30までにECOリーフ環境投稿した人からひとめぼれ5kgが10名に当たるものでしたが、こちらにははずれ、キャンペーン期間中の全部の投稿の中からファイナルプレゼントがあり、そちらでひとめぼれ5kgに当たりました。今年の新米当選第1号です。

新生バスクリンサンプルヨーロピアンローズの香りは、9/2にネットで応募したもの。メルマガ新規登録先着1000名とすでに登録している2000名に抽選で当たるものでした。新製品が試せるキャンペーンはありがたいですね。

伊達の食文化仙台みそを学ぼうのイベント参加は、フリーペーパーのリビング仙台で見つけたもの。ハガキで一口応募。記事にも書きましたが仙台みその魅力を知るいい機会でした。

サーモスTは、サーモス製品購入のバーコードを貼り、クイズに答えて応募するものでした。夫用のスポーツボトルを購入し一口応募。全国版で当たりにくいだろうと思っていたので当選品のTシャツが届いてビックリしました。55種類のデザインがあり選べませんでしたがなかなかシブイ色が当たり、夫にプレゼントです。

レプリカキャップは、日本ハム商品購入のレシートを貼って応募するものでした。金額などは指定されてなかったのでベーコンを一つ入れて一口応募。息子にプレゼントです。

・・・気になるキャンペーン情報を一つ。

伊藤ハムでは「アルトバイエルンジュワッ!と旨さキャンペーン」を実施しています。アルトバイエルン135g、アルトバイエルン195gに印刷されているバーコードを希望賞品の必要枚数分集めて応募します。バーコード6枚コースでは霜降り和牛セットが100名に、バーコード4枚コースでは千疋屋総本店最高等級あまおうとクラウンメロンのセットが200名に、バーコード2枚コースでは凹カステラ(半熟カステラ)セットが300名に抽選で当たります。またWチャンス賞として伊藤ハムウインナー食べ比べセットが400名に抽選で当たります。締切は、12月22日です。応募先など詳しくは、こちらをご覧下さいませ。

| comments(0) | trackbacks(1) | 子育て期の悩み・トラブル・支援 | あずさ |
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